茨城風俗　水戸女学院職員ブログ

　これから年末年始とデブ活シーズンがスタートしますね！

　ちょっとまえにアメリカではやった「30DAYスクワットダイエット」やってみようかな！

　

　学生の頃…部活でやらされて嫌な思い出しかない【スクワット】

　できるかな・・・気になるメニューは・・・

　
　1日目　50回！！！！！！

　いきなりハードルが高いですが、

　30日目はなんと！！！

　250回！！！

　250回なんて

　最高に体のしまっていた学生時代にだってやったことない！

　でも、

　メニューを見る限りやり遂げることができたら

　確実に効きそうですよね！

　チェレンジしたい先生様はどうぞ！！

■明日のおすすめ生徒さんは！？


さえちゃｊん
10時～
予約で


いちごちゃん
18時～


うのちゃん
21時～